با این رسپی می تونین، ۴-۶ عدد توپ خوشمزه(هر کدام شامل ۷-۱۰ گرم پروتئین)، برای اسنک قبل یا بعد ورزش داشته باشید و یا به عنوان یک‌ میان وعده خوشمزه با چای یا قهوه میل کنید.

این رسپی خیلی راحته، مواد داخلش توی خونه هر کسی که رژیم غذایی سالمی داره، پیدا می شه ...
سهم خودش رو از پروتئین مورد نیاز روزانه داره و‌ مهم تر از همه خیلی خوشمزه است.

همه ما می دونیم، کره بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین های A، E، کلسیم، منیزیم، زینک، آهن و‌ ... هست! .​​​​​​​

مواد لازم:
نوبو گرانولا پاور شکلات بری
نوبو گرانولا شکلات : ۱ بسته
کره بادام زمینی : ۱/۲ پیمانه 
عسل: ۱/۸ پیمانه

​​طرز تهیه:
​​​​​​​

۱.همه مواد را در یک کاسه ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا کاملا منسجم و یکدست شوند.

۲.سپس تکه هایی به اندازه های دلخواه، از خمیر جدا کرده و به شکل توپ در می آوریم.
 
۳.توپ ها را در ظرفی چیده و به مدت ۱ ساعت در یخچال قرار می دهیم. 

۴.بعد از ۱ ساعت، توپ های پروتیئنی شما آماده است.

۵.این توپ ها را می توان به مدت یک ماه در ظرف در دار، در یخچال نگهداری کرد.

​​​ویدئو طرز تهیه:

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش